Como clarear as axilas e manchas na pele

Para a pele:

1) Máscara de mingau de maisena
1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático); 1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas); 1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes). Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar. Aplique a pasta morna nas regiões. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum. * Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente. Protetor solar sempre!

2) Máscara de fubá com aveia
2 colheres (sopa) de aveia; 2 colheres (sopa) de leite em pó; 2 colheres (sopa) de fubá; 2 colheres (sopa) de soro fisiológico. Misture os ingredientes e passe na região com movimentos circulares, suavemente. Lave com água mineral. Repita o procedimento a cada 20 dias, até conseguir um bom resultado.

3) Máscara de farinha de arroz
20 colheres de arroz branco cru; 1 colher de sabonete líquido;   Peneira. Bater o arroz cru no liquidificador para quebrar bem os grãos. Peneire numa travessinha a parte o arroz batido para separar a farinha. Misture o sabonete líquido nessa farinha até formar uma pasta com consistência de pomada. Aplique na axila, virilha, cotovelos e joelhos e deixe agir de 10 a 15 minutos, enxague bem e aplique protetor solar (filtro 20 ou mais) e hidratante. Deve ser feita de 1 a 2 vezes na semana, até atingir o clareamento desejado. Por dar uma esfoliada não exagerar nas sessões semanais, pois pode provocar ressecamento. Essa máscara pode ser usada no rosto.

Para as axilas
4)leite de limpeza desses de rosto e bicarbonato de sódio.
Coloque um pouquinho de leite de limpeza facial em um potinho, pode ser uma colher de sopa e aproximadamente 1/2 colher de café (aquelas pequenininhas) de bicarbonato de sódio. Misture até fazer uma pastinha mole, aplique nas axilas esfregando de leve e deixe agir por 5 minutinhos. Lave a área aplicada. Faça uma vez por semana.

Em casos mais graves é necessário a consulta a um dermatologista, pois só ele é capaz de adequar métodos eficientes, mas na maioria das vezes é só você adaptar alguns cuidados ao seu dia-a-dia.

Como remover os pontos negros do nariz?

O melhor momento para remover os pontos negros é depois de tomar um banho com bastante vapor. A humidade e o calor fazem com que os poros se abram de uma forma suave que não prejudica a pele.

Existem várias soluções caseiras que a podem ajudar a remover os pontos negros do nariz.

Loção de limão:
Junte sumo de limão com açúcar
Misture bem os ingredientes.
Coloque a loção na área afetada e deixe atuar durante alguns minutos.
Remova a loção com água morna.

Máscara de abacaxi e mel
Misture uma colher de sopa de mel com sumo natural de abacaxi ou ananás q.b.
Com a ajuda de um pincel aplique a máscara.
Deixe atuar durante aproximadamente dez minutos.
Remova a máscara com água em abundância.

Truque do tomate
Corte um tomate ao meio.Esfregue uma das metades na zona afetada.
Deixe atuar durante cerca de quinze minutos.
Lave a sua cara com água morna.

Truque da clara de ovo
Humedeça a zona onde tem os pontos negros com clara de ovo.
Corte tiras de papel absorvente de cozinha do tamanho necessário para cobrir as zonas afetadas.
Espalhe clara de ovo sobre as tiras. Quanto maior for a quantidade melhor (sem exageros, claro).
Deixe atuar entre trinta minutos a uma hora.
Quando as tiras estiverem rijas, retire-as. Os pontos negros devem sair agarrados ao papel.
Lave a cara com água morna.

Para cuidar da saúde da sua pele, lembre-se sempre de tirar cinco minutinhos para retirar a maquiagem e para a hidratar diariamente. Uma vez por semana esfolie a sua pele para retirar as células mortas. Uma dica caseira de esfoliante é a seguinte: Junte ao seu hidratante diário um pouco de açúcar e passe no seu rosto. Em seguida retire o produto com água.

Dor na coluna

As dores não têm idade para aparecer e podem acontecer em crianças e adultos.

Má postura, sedentarismo, obesidade, alterações das curvaturas da coluna, envelhecimento, crescimento acelerado, distúrbios hereditários e atividades frequentes como agachar e levantar pesos excessivos estão entre os principais causadores da dor da coluna. As dores não têm idade para aparecer e podem acometer tanto numa criança, devido às mochilas, quanto nos adultos, por causa do desgaste das estruturas.

 Os tipos de dores mais comuns nas costas são as da coluna cervical (pescoço), chamada de cervicalgia da coluna dorsal, mais conhecida como dorsalgia, e as da lombar, conhecida como lombalgia. “A região lombar é composta por cinco vértebras, sendo responsável por manter a postura e o equilíbrio do corpo, além de proteger estruturas vitais nervosas, como nervos que vão para as pernas. Por isso, qualquer dor nas costas não deve ser ignorada”, 

 Oito em cada dez pessoas sofrem ou vão sofrer de dores na coluna ao longo da vida. Isso ocorre porque a maioria das pessoas não se preocupa em manter a postura correta. “Quando a coluna é utilizada de maneira imprópria ocorre um desgaste de forma mais intensa, que somado durante anos, pode resultar em problemas como o bico de papagaio”.

Para facilitar a compreensão das dores e suas causas, elas foram divididas em três segmentos, correspondentes às partes da coluna:

Dor lombar - está entre as dores que mais acometem o ser humano, perdendo apenas para a cefaleia. Atinge 80% da população adulta com menos de 45 anos. Chamada de lombalgia, afeta a coluna lombar e não é uma doença, mas um sintoma que pode ter mais de 50 causas diferentes. “Entre 25 e 30 anos, os discos intervertebrais, que protegem e amortecem o atrito entre as vértebras na coluna, podem começar a apresentar complicações. Esse desgaste ocorre naturalmente, mas pode ser acentuado por causa dos maus hábitos, como fumar, carregar excesso de peso e falta de consciência postural”.

Dor dorsal - menos frequente, apresenta características próprias. A dor acomete a região torácica posterior (região das costas).

Dor cervical - é caracterizada por dor e rigidez transitória na região entre o tronco e a cabeça e tem causas diversas. Costuma se manifestar mais em idosos, profissionais que executam atividades braçais ou que adotam vícios posturais.

Atenção aos sintomas

Conseguir identificar o tipo de dor nas costas pode ajudar no diagnóstico e no tratamento do problema. “As dores nas costas costumam seguir um padrão de acordo com o tipo. Geralmente, a pessoa tende a sofrer com dores musculares, fisgada, queimação e formigamento na região”, ressalta Mandel.

Nem sempre a dor na coluna começa nas costas, o corpo pode emitir outras dores que correspondem à dor na coluna. Por isso, fique atento:

Dor de cabeça

Se a dor de cabeça for persistente ou aumentar com estresse emocional, esforço físico e ansiedade, ela pode significar uma cefaleia cervicogênica. A cefaleia cervicogênica é uma cefaleia com um componente cervical predominante, tem como a principal causa alguma alteração cervical (do pescoço, nuca).

Pernas

Você pode notar problema na coluna se notar que a sola dos seus sapatos está uma diferente da outra. “A alteração da pisada pode estar interferindo na postura. Para ter certeza dessa mudança o paciente é submetido a um exame computadorizado capaz de diagnosticar o problema”, 

Pescoço

A cervicalgia é uma dor que atinge a base do pescoço e pode ter relação com algum problema de coluna. “O paciente com cervicalgia costuma apresentar uma alteração na mobilidade do pescoço e a dor durante a palpação da musculatura do pescoço, podendo também abranger a região do ombro e, nos casos mais graves, em todo o membro superior”.

Ombros e braços

Dores de coluna podem irradiar para os braços, provocar alterações na cintura (um lado mais cavado quando comparado ao outro) e ombros em alturas diferentes. “O diagnóstico da dor na coluna é difícil, pois existem mais de 50 causas de dor em coluna lombar". Por isso, é importante que o paciente fique atento a qualquer sintoma.

Prevenção e Tratamento

O tratamento irá depender da causa desta dor nas costas, se é uma protrusão, uma hérnia, ou se o problema é somente postural, muscular e ergonômico. “O tratamento pode ser feito por meio de anti-inflamatórios e relaxantes musculares. Mas é importante consultar um especialista para encontrar a origem do problema e evitar o agravamento da condição”.

Algumas mudanças de hábito podem prevenir o surgimento de dor na coluna. Siga essas dicas:

Cuidado na hora de sentar

É importante apoiar as costas no encosto da cadeira, de maneira que os joelhos fiquem acima do nível do quadril e os pés fiquem bem apoiados no chão.

Fique de olho no excesso de peso

Na hora de carregar bolsas, malas e pacotes, divida os pesos igualmente nos dois lados do corpo. Levar tudo em um dos braços pode trazer complicações e dores na coluna.

Levantamento de objetos.

Para levantar qualquer objeto do chão, dobre os joelhos para que o peso seja absorvido pelos músculos das pernas e não pela coluna vertebral. Jamais curve apenas as costas para alcançar e levantar qualquer objeto, mesmo os mais leves.

Entrar e sair do carro

Tanto para entrar como para sair do automóvel, fique sentado, gire as pernas e o tronco ao mesmo tempo. É importante evitar torcer as costas.

Coloque as roupas sentados

Calçar meias e sapatos e mesmo vestir uma calça em pé, dobrando-se para frente, pode causar dores nas costas e na região lombar, devido à torção que a coluna precisa realizar.

Tratamento para Endometriose

As opções de tratamento incluem:

• Medicamentos para controlar a dor
• Medicamentos para impedir que a endometriose piore
• Cirurgia para retirar as áreas de endometriose
• Histerectomia com retirada dos dois ovários

O tratamento depende dos seguintes fatores:

• Idade
• Gravidade dos sintomas
• Gravidade da doença
• Se você deseja ter filhos

Algumas mulheres que não desejam ter filhos e que apresentam um grau leve da doença e dos sintomas podem optar por fazer apenas exames periódicos uma ou duas vezes por ano para que o médico verifique se a doença não está piorando. Os sintomas podem ser controlados com:

• Exercícios e técnicas de relaxamento
• Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINE), como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve), acetaminofeno (Tylenol) ou analgésicos receitados para aliviar a cólica e a dor.

O tratamento pode envolver a interrupção do ciclo menstrual e a criação de um estado similar à gravidez. Isso é chamado de pseudogravidez e pode ajudar a impedir que a doença piore. Para isso, são usadas pílulas anticoncepcionais com estrogênio e progesterona.

• Você deve tomar o medicamento, de forma contínua, durante seis a nove meses e parar de usálo por uma semana para menstruar. Os efeitos colaterais são spotting (manchas de sangue), sensibilidade nos seios, náusea e outros efeitos colaterais hormonais.
• Este tipo de terapia alivia a maioria dos sintomas da endometriose, mas não evita as cicatrizes (aderências) causadas pela doença. Ela também não reverte as alterações físicas que já ocorreram.

Outro tratamento envolve comprimidos ou injeções de progesterona. Os efeitos colaterais podem ser incômodos e incluir depressão, ganho de peso e spotting (manchas de sangue).

Para algumas mulheres, podem ser receitados medicamentos que impedem a produção de estrogênio pelos ovários. Esses medicamentos são chamados de drogas agonistas de gonadotropina e incluem acetato de nafarelina (Synarel) e Lupron Depot.

• Alguns possíveis efeitos colaterais incluem sintomas de menopausa, como ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor e perda precoce de cálcio dos ossos.
• Em razão da perda de densidade óssea, esse tipo de tratamento geralmente é limitado a seis meses. Em alguns casos, ele poderá ser prolongado por até um ano se pequenas doses de estrogênio e progesterona forem receitadas para reduzir os efeitos colaterais de enfraquecimento ósseo.

A cirurgia é uma opção para as mulheres que apresentam dor intensa que não diminui com o tratamento de hormônios ou que desejam engravidar agora ou no futuro.

• Uma laparoscopia ou laparotomia pélvica é realizada para diagnosticar a endometriose e retirar ou destruir todo o tecido relacionado à endometriose e o tecido cicatricial (aderências).
• As mulheres que têm doença ou sintomas graves e não querem ter filhos no futuro podem fazer a cirurgia para retirada do útero (histerectomia). Um ou os dois ovários e as trompas de Falópio também podem ser removidos. Uma em cada três mulheres que não retiraram os dois ovários durante a histerectomia apresentará os sintomas novamente e precisará de cirurgia mais tarde para remover os ovários.

O que é a Endometriose?

Endometriose é uma condição na qual o tecido que age como a mucosa que reveste a parede interna do útero (endométrio) cresce em outras regiões do corpo, causando dor, sangramento irregular e possível infertilidade.

Essa formação de tecido (implante) normalmente ocorre na região pélvica, fora do útero, nos ovários, no intestino, no reto, na bexiga e na delicada membrana que reveste a pélvis. Entretanto, os implantes também podem ocorrer em outras partes do corpo.

Causas

Todo mês, os ovários produzem hormônios que estimulam as células da mucosa do útero (endométrio) a se multiplicarem e estarem preparadas para receber um óvulo fertilizado. A mucosa aumenta de tamanho e fica mais espessa.

Se essas células (chamadas de células endometriais) crescerem fora do útero, surge a endometriose. Ao contrário das células normalmente encontradas dentro do útero que são liberadas durante a menstruação, as células fora do útero permanecem no lugar. Elas, às vezes, sangram um pouco, mas se curam e são estimuladas novamente durante o ciclo seguinte.

Esse processo contínuo provoca os sintomas da endometriose (dor) e pode causar cicatrizes (aderências) nas trompas, ovários e estruturas ao redor na pélvis.

A causa da endometriose é desconhecida, mas existem diversas teorias. Uma delas afirma que as células endometriais liberadas durante a menstruação podem "voltar para cima" através das trompas de Falópio para dentro da pélvis. Elas, então, são implantadas e crescem na cavidade pélvica ou abdominal. Isso é chamado de menstruação retrógrada. Ela ocorre em muitas mulheres, mas pode haver algo diferente no sistema imunológico das mulheres que desenvolvem a endometriose em comparação ao sistema imunológico das que não apresentam a doença.

A endometriose é um problema comum. Às vezes, ela pode ser passada para as gerações seguintes de uma mesma família. Embora, normalmente, a endometriose seja diagnosticada entre 25 e 35 anos, a doença provavelmente começa quando a menstruação regular inicia.

Uma mulher cuja mãe ou irmã tem endometriose apresenta seis vezes mais probabilidade de desenvolver endometriose do que as mulheres em geral. Outros possíveis fatores de risco:

• Começar a menstruar muito cedo
• Nunca ter tido filhos
• Ciclos menstruais frequentes
• Menstruações que duram sete dias ou mais
• Problemas como hímen não perfurado, que bloqueia a passagem do sangue da menstruação

Exames

Testes que são realizados para diagnosticar a endometriose:

• Exame pélvico
• Ultrassom transvaginal
• Laparoscopia pélvica

Sintomas de Endometriose

A dor é o principal sintoma das mulheres com endometriose. Pode incluir:

• Menstruações dolorosas
• Dor no baixo abdome ou cólicas que podem ocorrer por uma semana ou duas antes da menstruação
• Dor no baixo abdome durante a menstruação (a dor e as cólicas podem ser incômodas e uniformes ou intensas)
• Dor durante ou após a relação sexual
• Dor ao evacuar
• Dor pélvica ou lombar que pode ocorrer a qualquer momento do ciclo menstrual

Observação: Em muitos casos, não há sintomas. Na realidade, algumas mulheres com casos graves de endometriose nunca sentem dor, enquanto outras com endometriose leve sentem dor intensa.

O que é a Enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.

CAUSAS

Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise são:

1. Alimentos e bebidas

• Queijos amarelos envelhecidos
• Frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)
• Banana (principalmente d'água)
• Linguiças
• Salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva
• Frituras e gorduras
• Chocolates
• Café, chá e refrigerantes à base de cola
• Aspartame (adoçante artificial)
• Glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa)
• Vinhos (principalmente o tinto)
• Cervejas e chope.

2. Hábitos alimentares e sono

• Ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar
• Dormir mais ou menos do que o de costume.

3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar

• Entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa
• Ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.

4. Fatores hormonais, emocionais e estresse

• É muito comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação
• Muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais
• Na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.

Tratamento de Enxaqueca

Somente o médico pode dizer qual a melhor medicação para quem sofre de enxaqueca, mas as crises podem ser reduzidas ao evitar os fatores desencadeantes.

O que fazer quando estiver em crise?

• Esteja sempre preparado: os portadores devem ter a medicação para as crises sempre à mão
• Em caso de dor intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, mas não deite
• Coloque gelo sobre as áreas doloridas
• Tome o medicamento recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por semana
• Beba muita água e coma moderadamente
• Descanse.

Como Remover Infecção de uma Unha Encravada

Unhas encravadas podem ser dolorosas e, para piorar, acabam infeccionando facilmente. Veja aqui como remover a infecção sem tirar o dedo do pé junto com ela. Porém, diabéticos e outros com infecções persistentes ou problemas imunológicos devem consultar um médico rapidamente.

• Fure cuidadosamente a área infectada, inserindo calma e lentamente uma agulha esterilizada para evitar a dor.
• Lave os pés (ou apenas o pé infectado) mergulhando-os na salmoura por 15 minutos, enquanto aguarda o amolecimento do tecido para poder espremer o pus para fora da perfuração.
• Aplique creme anti-séptico e enfaixe com uma bandagem por duas ou três horas.
• Remova o curativo anti-séptico e banhe o pé infeccionado em salmoura novamente enquanto pressiona ao redor e espreme o pus restante.
• Repita este processo por cerca de 3 semanas, até que a unha esteja curada. Tenha em mente, porém, que uma doença diabética não detectada pode levar a danos irreparáveis se você ficar esperando por tanto tempo.

DICAS

• Se você preferir, use uma mistura de 50% de vinagre e 50% de álcool isopropílico para aplicar sobre e entre os dedos e esfregar em torno dos tornozelos e das panturrilhas para evitar a disseminação da infecção bacteriana ou por fungos.
• Você também pode lavar os dedos com água oxigenada, se desejar.

AVISOS

• Se você deixar que a infecção cicatrize sozinha, terá que abri-la novamente para retirar a inflamação. É melhor furar assim que detectá-la e drenar o pus para evitar maiores sofrimentos.
• Problemas de infecções nos pés podem ser um sinal de que você é diabético. Certifique-se o mais rapidamente que puder.
• Pessoas diabéticas ou com problemas imunológicos devem consultar um médico para toda e qualquer infecção persistente. Infecções podem se tornar risco de vida (envenenamento do sangue) ou causar gangrena (morte dos tecidos que entram em um processo de decomposição). Você pode acabar precisando ser internado, passar por cirurgias e até mesmo ter de sofrer uma amputação devido à gangrena. Em muitos casos, quando o tecido começa a morrer, a única alternativa para acabar com a gangrena é amputar o membro infeccionado. Assim sendo, não vale a pena esperar para que o tempo indique se a infecção está ou não melhorando. Consulte logo seu médico.
• Tenha cuidado ao utilizar água oxigenada. Muitas pessoas têm alergia a esse tipo de produto e só irão descobrir quando for tarde demais.